Das Glück ist ein Phänomen, das wir alle erreichen wollen. Doch oft verflüchtigt es sich nur allzu schnell wieder. Wie können wir langfristig glücklich sein? Es gibt viele verschiedene Wege, um glücklich zu werden. Dazu stelle ich dir hier ein paar wichtige Punkte vor.
Die Meinungen anderer
Denke nicht daran, was andere über dich denken könnten. Es macht dich nur unglücklich, wenn du denkst, was andere denken. Also denke nicht. Vergiss alle Meinungen und tu einfach, was du tun willst. Verschiebe deine Pläne nicht, denn sonst wirst du sie immer weiter hinauszögern und es nie tun. Wenn du weißt, es macht dich jetzt glücklich, dann warte nicht damit und lass dich nicht von anderen oder von den Gedanken an andere abhalten. Es ist egal was sie denken, oder ob sie überhaupt etwas denken, es spielt keine Rolle.
Deine Träume machen dich glücklich
Lebe dein Leben jetzt. Auch wenn du momentan keine Zeit hast (oder das Gefühl keine Zeit zu haben), dich um deine Träume zu kümmern, dann nimm dir bewusst Zeit für dich und deine Träume. Dieses Gefühl wird dich schon jetzt und hier in diesem Moment glücklich machen. Liebe dich und dein Leben, geniesse es, egal was du tust. Tu das, nach dem dir ist und nicht das, was dich unglücklich macht, egal was andere denken.
Es bringt dir nichts einer Handlung nachzugehen, die dich nicht glücklich macht. Denn andere werden bemerken, ob du Spass bei der Sache hast oder nicht. Lieber gehst du einer Sache nach, die dich erfüllt und andere werden das bemerken und sind mit dir begeistert. Anstatt jahrelang dich in dein eigenes Unglück zu stürzen und andere mithineinziehen.
Glückliche Gedanken
Doch Glück und Unglück sind nur Gedanken. Wir können unsere Gefühle von Glück und Unglück stark beeinflussen durch unser Denken. Es wurde schon oft gesagt, dass positives Denken hilft, doch es ist effektiv so. Wenn du die Menschen um dich herum beobachtes, merkst du wie Menschen sich selbst, durch ihre Gedanken beeinflussen.
Pflege Körper und Geist
Hör auf deinen Körper, mach eine Pause, wenn du nicht mehr kannst. Nimm dir die Zeit, denn nur hier und jetzt kannst du etwas verändern und zu dir und deinem Körper schauen. Pflege deine Gedanken und deinen Körper. Der Körper und der Geist brauchen beide Pausen um sich zu erholen.
In der heutigen Gesellschaft ist die Harmonie und die Ausgeglichenheit verloren gegangen, denn der Körper hat zu viel Pause und wird oft in sitzenden Berufen zu wenig genutzt. Der Geist hingegen wird überfordert mit allen möglichen Einflüssen, ohne Pause. Wir lassen uns berieseln von allen möglichen Dingen. Bei der Arbeit konzentrieren wir uns und in der Freizeit beschäftigen wir uns nur mit unserem IPhone, Instagram und Facebook. Wo bleibt da die Pause? Deshalb hilft Achtsamkeit, Meditieren oder einfach mal nichts tun.
Auch das Schreiben kann dir helfen, obwohl du deinen Kopf dabei benutzt, doch es wird dich befreien. Es hilft dir alle deine Gedanken loszulassen und frei zu sein von Gedanken. Du bist mehr bei dir selbst und kümmerst dich um deine Seele, denn auch diese braucht Pflege.
Stelle sinnvolle Fragen
Sind alle meine Gedanken wahr? Wie kann ich mich nicht mit meinen Gedanken identifizieren? Kommen meine Gefühle aus diesen falschen Gedanken? Oder kommen meine Gedanken aus meinen Gefühlen? Soll ich auf meine Gefühle hören, obwohl es schlimmer wird? Sind alle meine Gefühle war? Beeinflusse ich meine Umwelt und damit mein ganzes Leben tatsächlich so stark mit meinen Gedanken?
Wenn ich positiv denke, wird dann automatisch alles gut? Wie kann ich leben und nur vollkommen im Hier und Jetzt sein, ohne an die Vergangenheit oder die Zukunft zu denken? Ist nichts besser als alles? Wenn Geld und Erfolg nicht glücklich macht, warum wollen wir es dann doch alle? Wie können wir unser Glück finden, wenn wir nach etwas Streben, das uns nicht glücklich macht?
Alles loslassen
Lass das Leben los, lass deine Wünsche los, lass deine Träume und Hoffnungen los. Auch wenn es nicht einfach ist. Es wird nur so zu dir zurückkommen und dich finden. Wenn du nicht loslassen kannst, dann bist du zu verbissen. Du sollst keine Erwartungen an deine Zukunft haben.
Denke nicht, dass wenn du jetzt nicht glücklich bist, du es irgendwann sein wirst. Sei jetzt glücklich, entscheide dich jetzt glücklich zu sein und nicht in deiner Zukunft, in der dir alles besser erscheint. Schätze den Moment, den du hast, akzeptiere ihn vollkommen wie er ist, auch wenn es dir dabei nicht gut geht. Mach aus jedem Moment für dich das Beste.
Bewege dich, lebe bewusst, atme tief, liebe dich selbst und die anderen. Iss gesund, achte auf dein Inneres und auf deinen Geist. Beobachte dich von aussen und halte inne.
Deine Achtsamkeitsbloggerin
Bis bald
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