Wie der Tag beginnt…
Kennst du das Gefühl, wenn du am Morgen aufwachst und du schon gestresst bist? Vielleicht weil du schlecht oder unruhig geschlafen hast und der Wecker schon jetzt klingelt. Du hast das Gefühl nicht erholt zu sein … Weiterlesen
Kennst du das Gefühl, wenn du am Morgen aufwachst und du schon gestresst bist? Vielleicht weil du schlecht oder unruhig geschlafen hast und der Wecker schon jetzt klingelt. Du hast das Gefühl nicht erholt zu sein … Weiterlesen
Durch das Praktizieren von Achtsamkeit ist man im Hier und Jetzt. Die Konzentration und die Aufmerksamkeit ist zu 100% bei der jeweiligen Aufgabe. Ein Mönch aus einer weisen Geschichte aus dem Zen sagt:
… Weiterlesen“Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn
Achtsamkeit ist die Ruhe, die Dinge so hinzunehmen wie sind und einfach mal nur zu beobachten. Bewusst im Moment zu sein und sich um nichts Sorgen zu machen. Nur im Jetzt sein und alles wahrnehmen ohne es zu verändern. Achtsamkeit … Weiterlesen