Deine Gedanken bestimmen dein Leben – Pflanze positive Gedanken

Dem Stress im Alltag entkommen.

Vom Studium direkt in die Arbeitswelt zu kommen, ist hart. Am Anfang war es kein Problem, es fiel mir einfach und ich konnte ohne grosse Anstrengung alles gut erledigen. Es machte mir richtig Spass und ich fragte mich, warum ich nicht schon früher angefangen habe in das Berufsleben zu starten. Doch dann fing der Stress an. Dabei musste ich feststellen, wie gestresst wir eigentlich alle sind und wie wir uns selbst stressen. Der einzige und richtige Weg für mich zu arbeiten ist es nun, mich von anderen nicht stressen zu lassen, also mich nicht selbst zu stressen.

Mittlerweile ist ein wenig Zeit vergangen und ich bin mir nicht sicher ob ich nun mehr weiss, oder besser damit klar komme. Aber ich denke, ich habe nun mehr verstanden, dass ich auf mein Herz hören muss, und nicht auf meine Gedanken, die mich stressen.

Es ist egal, was andere denken oder denken könnten: Lebe dein Leben, mach Pause und ruhe dich genug aus. Lass dich nicht stressen, weder von deinen Gedanken, noch von anderen, noch von dir selbst. Lebe im Hier und Jetzt. Die Vergangenheit und die Zukunft und auch die Zeit sind nur eine Illusion unserer Gedanken. Liebe dich selbst und das Leben, das du für dich jeden Tag neu erschaffen kannst

Positive Gedanken führen zu einem glücklichen Leben.

Deine Gedanken sollten, wenn möglich positiv sein, damit du überhaupt ein glückliches Leben führen kannst. Falls dies aus irgendeinem Grund nicht möglich sein sollte, sollst du mehr auf dich selbst achten und genau hinhören. Entweder du veränderst etwas in deinem Leben grundsätzlich, oder aber du veränderst deine Gedanken, bzw. dein Verhältnis zu deinen Gedanken. Es ist einfacher gesagt, als getan. Doch du wirst es schaffen. Denn ich habe es auch.

Ein für mich quälender Gedanke war:

“Wenn ich arbeite, denke ich an die Zeit, die ich nicht habe. Wenn ich nicht arbeite, denke ich an das Geld, das ich nicht habe.”

Lasse deine negativen Gedanken los und konzentriere dich auf die guten Dinge. Sieh es positiv, du kannst von allem lernen. Von jeder Situation, sei sie noch so schlecht in ihrer Erscheinung. Du lernst auf dein Inneres zu hören und nicht auf deine Gedanken. Du lernst während des Alltags in der Ruhe zu verweilen. Du lernst auch in stressigen Situationen mit dir selbst im Reinen zu sein und dich nicht darin zu verlieren, da du Ruhe bewahrst und Bewusstheit gewinnst. Du lernst, was dir wirklich wichtig ist im Leben, du lernst vor allem, was du nicht möchtest in deinem Leben und somit auch, was du möchtest. Doch es spielt keine Rolle, habe keine Erwartungen vom Leben, weder Gute, noch Schlechte. Sei JETZT mit dir und deinem Leben zufrieden und mach es dir bequem.

Dankbarkeit hilft immer.

Was mir im Hier und Jetzt hilft, ist wenn aufschreibe, was mich jetzt gerade glücklich macht oder für was ich dankbar bin. An manchen Tagen schreibe ich in mein Dankbarkeitsbuch fünf Dinge, für die ich dankbar bin. Ich habe gemerkt, dass diese Punkte ähnlich sind, zu denen, die mich glücklich machen. Somit kannst du auch alle Dinge aufschrieben, die dich im Hier und Jetzt glücklich machen.

Lass dich nicht unterkriegen. Sei stark, zeig keine Schwäche. Atme tief durch und mach dir keine Gedanken. Zeig anderen, dass du locker bist, bleib auch locker und nimm das Leben nicht zu ernst.

Bis Bald

Deine Achtsamkeitsbloggerin