Gern möchte ich dir in diesem Beitrag 6 Schritte aufzeigen, wie du Krisen und Herausforderung für dich nutzen kannst, um zu wachsen. Ausserdem ist es besonders in einer Krise wichtig, dass du gut auf deine mentale Gesundheit achtest. Deshalb findest … Weiterlesen
Kategorie: Achtsamkeit
5 Tipps für Achtsamkeit in Beruf und Business
Ja, wir wissen alle, du bist busy mit deinem Beruf und Business und du hast keine Zeit für Achtsamkeit. Denn busy sein ist immer noch im Trend. Doch die Welt dreht sich immer schneller und die Technologie machte in den … Weiterlesen
Lerne Mitgefühl – Liebevolle Güte (Metta) Meditation
Diese Meditation ist dazu da, dass du dir und anderen vergeben kannst. Denn du wirst tiefes Mitgefühl für dich und deine Mitmenschen spüren und erfahren.
Metta Meditation – Anleitung
Bevor du beginnst sitz oder leg dich hin. Dann richte deine … Weiterlesen
Fragen: Achtsame Fragen für ein achtsames Leben
Stelle dir gute Fragen in deinem Leben. Denn je besser die Fragen, die du dir stellst, desto bewusster kannst du dein Leben führen. 🙏🏻 Das trägt direkt zu deinem Wohlbefinden bei und ist ein Grundstein für ein glückliches Leben. 🤗 … Weiterlesen
Achtsamkeit ist Selbstbestimmung und Freiheit.
Durch das Praktizieren von Achtsamkeit ist man im Hier und Jetzt. Die Konzentration und die Aufmerksamkeit ist zu 100% bei der jeweiligen Aufgabe. Ein Mönch aus einer weisen Geschichte aus dem Zen sagt:
… Weiterlesen“Wenn ich gehe, dann gehe ich. Wenn
Selbst bewusst sein oder Selbstbewusstsein
Wenn wir das Wort Selbstbewusstsein auseinandernehmen und genauer betrachten, dann sehen wir, dass es sich inhaltlich verändert. Aus Selbstbewusstsein wird dann sich selbst bewusst sein. Diese Bedeutung des Wortes erklärt was eigentlich im Wort steckt. Ich bin mir selbst bewusst. … Weiterlesen
Was ist Achtsamkeit? – Anwendung und Vorteile
Achtsamkeit ist die Ruhe, die Dinge so hinzunehmen wie sind und einfach mal nur zu beobachten. Bewusst im Moment zu sein und sich um nichts Sorgen zu machen. Nur im Jetzt sein und alles wahrnehmen ohne es zu verändern. Achtsamkeit … Weiterlesen